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ボクシングで動き過ぎるとパンチに力が入らない [■強いパンチを打つ方法]

ボクシングでは、フットワークを使います。

しかし、フットワークは時にパンチ力を低下させます。

フットワークは使うのはイイが、KOしたいなら

打つ瞬間は、狙いを定めて腰を据えて打つことだ、

あの井上尚弥選手も、以前はよく動いていた。

その頃は、連打しても相手は倒れなかったのである。

しかし、ここ最近の試合では動きは最小限に抑えて

腰を入れてパンチを打つ姿が見られる。

そして、殆どKOするようになってきた。

井上選手自身も、パンチの打ち方を変えたといっていた。

やはり、パンチは腰と足(下半身)が一番大事なのだ。

そこに拳び体重を乗せるとKOが生まれるのだ

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ボクシングはやはり基礎だ。 [三谷大和dvd]

ボクシングで強くなるには、やはり基礎が大事です。

逆境の時も、基礎ができていれば立て直すことが出来る。

倒そうと焦ってパンチが大振りになれば、

そこをカウンターで打たれてしまう。

だから、まっすぐ打つことが大事になる。

ジャブもストレートも基礎ができていないと当たらない。

脇や肘が空けば、パンチは相手に読まれてしまう。

とにかく基礎練習はしっかりやっておきましょう。

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拳四朗のジャブは武器だ [■左ジャブの重要性]

ジャブの重要性を感じるのは拳四朗の試合を見たときだ。

八重樫選手が、負けたメリンドとの戦いの時に見せた

拳四朗のジャブは素晴らしい。

ひっきりなしに出される拳四朗のジャブのせいで

メリンドは中に入れない。

それも、いろいろな角度からジャブがでてくるので

メリンドは対応できなかった。

この試合はジャブを出し続けた拳四朗が楽勝だった。

本当に、ジャブの重要性を知った試合だった。

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ストレートの打ち方と倒すコツ [ストレート]

ストレートは、当然KOできるパンチですね。

しかし、打ち方によっては全然効かないパンチになる。

ストレートの正しい打ち方は、腰で打つ感じだ。

上半身だけで打つと手打ちになりKOはできない。

ストレートでKOしようと思うなら、構えた位置から

腰を回し、その後、腕が出てくる感じがベストだ。

上から打ち下ろし、アゴの先端に打つとよく効く。

打つときは、腕を曲げずに肘も上げずに真っすぐ打つ。

相手の顔面,あごにに最短距離で、まっすぐだ。

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ボクシングで勝つ為には防御も必要だ。そこでまずはパリング [防御法]

ボクシングで勝ち続けていくためには、防御が必要になってくる。

毎回試合ごとに、激闘を繰り広げていると体がもたない。

選手生命も短くなる。

だから、打たせずに打つボクシングをしないといけないのだ。

そのためには普段から防御技術を磨いておく必要がある。

まずは、基本のパリングの練習をやってみよう。

パリングとは、相手のパンチをグローブではらう防御法だ。

まずは、マスボクシングで相手と向き合い左ジャブを打ってもらおう。

その左ジャブを右のグローブではらってみよう。

その練習を繰り返しやってみて下さい。

あまり大きくはらう必要はなくて、相手のグローブを

ちょんちょんとはらい落とす感じでいいです。

最初は、相手の人と息を合わせながら、練習してみて下さい。

そして、慣れてきたら相手に自由にジャブを打たせておいて

それをパリングしてみて下さい。

毎日何度も反復練習することで上達していきます。



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ボクシングで強くなるために必要なことは? [ボクシングで強くなりたい]

ボクシングで強くなるために必要なことは、まずは基本のパンチや防御法

そして、フットワークやKOするためのパンチの打ち方。


他にもボクシングの基本は、たくさんあります。


その、ひとつひとつを確実に覚えて反復練習することです。


反復練習するというのは、非常に大事なんです。


このブログではジャブの重要性というのをよく語ります。


ジャブを打てないボクサーは勝てないといっても過言ではない


そう思っています。


最初に適当にボクシングを覚えてしまうと、強くはなれません。


しっかりと基礎を習い、しっかりと練習することです。


当然、最初はジャブの練習です。


これを出来るまで毎日毎日、地味だけど打ち続けて下さい。


ジャブは、構えた位置からまっすぐに打ちます。


肩の力を抜いて、肘を上げず脇をしめて拳もひねらずに

そのまま突き出してみて下さい。


拳をひねらないことで、脇はしまり肘も上がりません。


そして、モーションもなくなり最短で相手のところに届きます。


だから、ジャブがあたりやすくなるんです。


ジャブがあたると主導権を握りやすくなりKOへと結びつきやすくなる。


まずは、毎日ジャブの練習を死ぬほどやって下さい。


それが出来たら、ストレートの練習ですよ。



タグ:ジャブ
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ジャブが多い選手が、やっぱり勝った。 [■左ジャブの重要性]

30日・31日世界タイトルマッチを見ましたか?

勝った選手を見て下さい。

井上、村田、井岡、小国などジャブがよく出ますね。

うまくジャブを使うので相手が、なかなか中には入れない。

絶対止まらずにジャブを打ち続けていました。

常にジャブを出していれば、試合でペースを握れるんです。

ジャブから、ボディへとうまく打って勝ったのが

井岡一翔と、小国だった。

特に小国選手の相手は、負けなしで22勝22KOの強い選手だ。

ジャブとフットワークで距離を取り、ダウンも奪った。

大番狂わせと言われた試合だが、小国選手は勝った。

すべてが、ジャブから作られたものだった。
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ジャブやストレートは顔だけを狙う必要はない。 [■コンビネーション]

ジャブやストレートは、顔だけを狙えばよけやすくなる。

しかし、胸を狙えば相手はよけにくくなる。

ワンを顔面にうち、ツーは胸を狙ったりみぞおちを狙う。

その逆でワンを胸にうち、ツーを顔面に打つ。

こんなコンビネーションが当たりやすい。

頭は、移動しやすいが体は、移動しにくいのであたりやすいんです。

顔面ばかり狙い、よけられてしまうと自分のリズムが狂ってくる。

しかし、少しでも体に当てることができればリズムがつかめてきます。

相手が、ガードが固くて、ガードだけでパンチをよけてくれる選手なら好都合だ。

ガードの上からでも、軽くパンチを打ってリズムをつかめばいい。

ガードで防御してくる選手に対して、思いっきり打ってしまうと自分がバテてしまう。

だから軽いパンチを打ちながら、上下の打ち分けをしてパンチに強弱をつける。

軽くパンパンと打ちながら、途中できつい一発を打てば当たりやすく倒れやすい。

ジャブとストレートだけでも、上下の打ち分けをやってみて下さい。
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三谷大和ボクシング上達法dvdのレビュー 評価 [三谷大和dvd]

今日は、三谷大和のボクシング上達法dvdのレビューをしていきたいと思います。

三谷大和ボクシング上達法dvdでは、全体的に基礎が中心になります。

構え方の基礎からパンチを打つ時の基本的なこと、防御の基礎

すべて、基礎が中心です。

しかし、 基礎といっても簡単に構え方を教えるのではなくて構えて身体の軸が、ぶれない練習法

パンチのうち方を教えるにも、ただ単純にパンチのうち方を教えるのではなくて

そのパンチを当てるコツとか、当たった時にパンチが効く打ち方などを掘り下げて教えてくれています。

ステップの練習法などは、ジムでは、なかなか教えてくれないと思います。

実践を想定した練習法を教えてくれていますので非常に実践的で役に立ちます。

相手のパンチをかわすために、相手のどこを見ればパンチが見えてパンチがよけやすくなるのか

これも、本当にわかりやすく説明してくれています。

防御法の中で、ダッキングやウィービングなどをやるときに一番大切なのはなんなのか?

すべて、理論的にお話ししてくれているので、理解しやすいですよ。

ひとつのことを、これだけ理論的に話して、教えてくれる練習法はないでしょうね。

これを覚えておけば、KO率は高まると確信できる内容です。

三谷大和さんの現役時代に平中(弟)と戦った試合を見てみても、一瞬のスキを見て

相手ガードの真ん中を一直線に貫いた左ストレートは、このdvdで教えている通りのストレートでした。

このストレートが平中(弟)のあごにヒットしてダウンを奪った。

さすが、KO率80%の三谷大和のパンチだと感じました。

パワーがなくても、パンチ力がなくても相手を倒すコツさえ知ればKOできることを知りました。

KOするために、一つ一つdvdの練習法を理解していけばやれるんだと自信がつきます。

これからプロテストを受けたい人や、4回戦~10回戦の選手まで通用するような内容になっています。 

 三谷大和ボクシング上達法dvdの詳細はこちら

 


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三谷大和が教えるジャブ [三谷大和dvd]

ボクシングでジャブは非常に重要なのは、いつも話しています。

ジャブは当たらなくても、出しているだけで効果的なものです。

しかし、当たればもっと効果的に機能します。

ジャブ一つで自分にペースでボクシングができるんです。

そこで、あなたのジャブは何故全然あたらないのか?

あなたのジャブは、相手に読まれているから

ただそれだけなんです。

だったら読まれないジャブを工夫しないといけません。

ボクサーは、パンチをひねって相手に当てますね。

しかし、この拳をひねる動作のせいで肘が上がってしまいます。

ジャブにすべてに肩を入れて拳をひねる必要なないのです。

ただ構えた位置から、まっすぐ出せば当たりますよ。


続きはこちら⇒ボクシング上達プログラム三谷大和 監修】DVD2枚組




タグ:三谷大和
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